2009年2月17日 星期二

班督導週報2009.02.18主題:網路成癮


班督導週報2009.02.18

主題:網路成癮

 

    每年在學期剛開始的時候就會開始討論到網路成癮的問題,今年這個問題還被教育部列為關心的議題。台灣目前網路成癮的人口比例大約在6~8%之間,約為150萬人左右,大多是沉迷在網路世界虛擬的關係中,不管是線上遊戲、網路購物、網路聊天室等等,久而久之就會變成習慣,從此無法自拔。有些網路使用者雖然使用網路時間很長,但可以正常上班上課、不會出現生活作息的異常,也不會影響到人際關係,因此認為自己不是網路成癮者;但也因為有些網路使用者可以經濟自主、生活自主,因此在成癮之後,除非能夠自己有頓悟,否則更難獲到好的治療效果。


    如何判斷是否已經網路成癮呢?目前最常用的就是匹茲堡大學的檢測標準,總共有八項:



    1. 我會全神貫注於網際網路或線上活動,且在下線後仍繼續想著上網時的情形。

    2. 我覺得需要花更多時間在線上才能得到滿足。

    3. 我曾努力過多次想控制或停止使用網路,但並沒有成功。

    4. 當我企圖減少或是停止使用網路,我會覺得沮喪、心情低落或是脾氣易暴躁。

    5. 我花費在網路上的時間比原先意圖的還要長。

    6. 我會為了上網而甘冒重要的人際關係、工作、教育或工作機會損失的危險。

    7. 我曾向家人、朋友或他人說謊以隱瞞我涉入網路的程度。

    8. 我上網是為了逃避問題或者釋放一些感覺諸如無助、罪惡感、焦慮或沮喪。



    如果其中有超過五項的答案是「是」,大概就符合網路成癮的初步判斷;如果加上每週除了工作必須的使用外,上網時間超過40小時以上的話,那就可以肯定是網路成癮症了!




    網路成癮者通常在現實生活中得不到他所需要的真實感受,例如被關心瞭解、良好的互動、友善的人際關係、或是可以達成的成就感等等,突然在虛擬的世界中發現這些都可以被滿足的狀況下,就會越陷越深。網路成癮者最常出現的症狀有:一、情緒障礙,例如易怒、不耐煩、刻意的冷漠等等;二、現實生活人際關係的退化,寧可跟不認識的人聊天,也不願跟週遭的親人朋友有互動;三、生活作息的轉變,開始出現遲到、晚上不睡覺,早上起不來等等;四、缺乏現實感,不願面對現實生活的壓力,轉而逃避在虛擬的世界裡。




    預防重於治療,是改善網路成癮症狀的最高原則
如果週遭的父母親友可以多花一點時間陪伴網路成癮者,多一點有效的溝通,拓展廣泛的興趣,並且能夠對於科技產品的使用不要過於排斥,造成認知的代溝,都可以有效的防範網路成癮於未然。另外家長也可以在家中的網路上加裝「色情網站鎖」或是「時間控制鎖」,避免子女瀏覽限制級的網頁,或是使用網路過度若是已經出現網路成癮現象,雖然可以使用藥物幫助控制情緒,或是接受心理諮商,使用行為治療或認知改變療法幫助調整,但因為再度成癮的機率很高,需要花費很長的時間去進行後續的治療,通常療效都不是很好。不過,家長也不要因此過度反應,完全禁止子女使用網路或電腦,導致親子關係的緊張,甚至往外到朋友家中或是網咖使用電腦,那麼可能會產生更複雜的問題。陪伴子女使用電腦與網路,適時的加以說明與引導,讓她們可以瞭解電腦與網路是很好用的工具,但不能使用過度,將能有效地讓網路成癮的機會降到最低。

2009年2月5日 星期四

2009年招收實習諮商心理師簡章

馬偕紀念醫院 院牧部 協談中心 2009 年招收實習諮商心理師簡章



        馬偕協談中心自1965年成立以來,秉持馬偕博士「寧願燒盡,不願鏽壞」的精神,在推動社區助人工作上不遺餘力,亦是目前國內極少數於醫院內設置協談輔導之機構。除堅持平價收費,並且對於中低收入者盡力協助外,期望能提供一般民眾得到心靈上的平安,以達到本院「身、心、靈」全人醫治的理念。



        本中心目前具證照之全職諮商心理師三名,工作經歷均超過五年以上。工作對象包括本院員工、義工、以及一般民眾,工作內容與一般學校機構略有不同,主要常見問題為家庭婚姻問題、兩性情感問題、精神疾病問題,以及一般情緒障礙之個案。歡迎對於全人醫療助人工作有興趣,願意挑戰自我學習成長者,加入我們的行列。



一、 工作項目: 

        1. 個別諮商、小團體諮商等實務工作。

        2. 工作坊、研討會之籌辦、計劃與執行。

        3. 本中心平安線義工之實習督導與訓練。

        4. 社區心理衛生推廣工作。

        5. 一般諮商行政及臨時交辦事項。



二、名額:



1. 全職實習諮商心理師:三名,台北院區兩名,淡水院區一名。自2009年7月1日起,至2010年6月30日止,須能輪班台北、淡水兩院區,工作時間比照本院專職工作人員,每週得回校上課一天。實習結束合格者,由本院出具實習證明,得參加諮商心理師高等考試。

2. 如應徵者資格未達本中心需求,本中心得不足額錄取。



三、 資格:

1. 各大專心理諮商研究所碩士班二年級以上學生,或國內外已取得心輔相關研究所碩士學位,符合諮商心理師高等考試資格,需進行全職實習者。已修學分中,需已經完成「家族治療」或「婚姻諮商」學分

2. 可認同基督教信仰,以全人關懷為助人意念者,基督徒尤佳。

3. 具相關諮商輔導經驗、其他助人工作執照(如護理師、社工師等)、通過各機構義工訓練具及格證書,或曾處理精神疾病患者個案經驗者,優先錄取。



四、 權利與義務:

1. 實習諮商心理師為無給職,且依本院規定,需繳交實習費用。

2. 本中心得依實習諮商心理師之個人經歷,邀請擔任小團體、工作坊或義工訓練課程講師。

3. 全職實習諮商心理師實習期間得享本院實習人員相關福利。



五、 初審資料:送審資料請自行保留備份,不予退件。

1. 研究所修習學分成績單正本一份。

2. 畢業證書或在學學生證影本一份(正本於面試時攜帶備查)。

3. 簡歷、自傳與實習計畫一份,需附照片一張。務必註明有效聯絡電話、收信地址、e-mail帳號等,如因資料不齊,導致延誤面試時間,責任由當事人自行承擔。

4. 授課教師推薦函一份。(國外畢業者可以系主任推薦函代替)

5. 就讀學校實習規定一份。(已畢業者可免)

6. 相關經驗證明影本。(無經驗者可免)



六、 收件截止日期:2009年3月5日,請一律以掛號郵件寄件,5日當天截止收件,請自行預留文件傳遞時間



七、 面試日期3月12日,放榜時間預計3月14日,詳細時間待初審通過後通知。



來件請寄:104台北市中山區中山北路二段92號9樓馬偕協談中心收



如有任何疑問,請直接至馬偕協談中心部落格留言版留言,

部落格:無名小站之「馬偕協談中心的秘密花園」http://www.wretch.cc/blog/mmhcc

MAIL:counselor@ms1.mmh.org.tw

或來電:02-2543-3535轉2010呂奕熹心理師洽詢。